服务描述

循证拉伸 私教特惠 询问身体僵硬部位以及核心紧绷加强放松区域，感受拉伸松解的魅力，筋骨的全面舒展对放松效果显著～ • 时长：单次30分钟，2次起购，时长可叠加，一次性授课完毕 60分钟服务流程 1. 沟通评估（5分钟） 一对一了解身体紧绷部位、不适情况与日常习惯，确定拉伸重点。 2. 放松激活（5分钟） 简单关节活动与轻度肌群激活，让关节与肌群预热。 3. 深度针对性拉伸（45分钟） 一对一手法拉伸，重点放松肩颈、腰背、臀腿等僵硬部位，配合呼吸节奏，力度适中；针对紧张核心肌群可进行适度放松。 4. 整理放松+居家建议（5分钟） 舒缓收尾，讲解日常简易拉伸动作与体态维护小贴士。 购买须知 • 2次起购，30分钟/次，可叠加为60分钟一次性上完，不拆分使用 • 须自备场地以及可拉伸的空间，如客厅、卧室、健身房等，私教服务不携带一次性垫子，如需请自备。

订购须知

1.为匹配最优服务人员，请尽量提前预约； 2.接单后修改订单或退单需提前2小时告知； 3.服务前2小时内退单将按50元/人扣空单费； 4.如商家接单后无法联系上服务人员将全额退款； 5.为保障您的权益，所有费用请在到位支付。